Sekitar seminggu yang lalu kepala gw terasa sakit banget. Menurut perkiraan gw, penyebabnya adalah karena gw memang kurang tidur pas malam sebelumnya. Ditambah lagi selama perjalanan bolak balik 6 jam ke jpgkln gw gagal tidur nyenyak karena lupa bawa bantal. Jadi aja nyampe di rumah kepala gw berasa berat. Gw tau, pulang praktek seharusnya gw langsung mandi, trus istirahat di kamar. Tapi gw malah milih buat nontonin History yang lagi nayangin cerita para survivor pesawat terbang yang jatuh di pegunungan Andes tahun 1972. Berhubung kepala gw tambah sakit, akhirnya gw cek tensi. Pake yang matic sih, bukan yang manual. Dan hasilnya, tekanan darah gw adalah 150/90!!!! Huahhhh!
Gw emang punya turunan darah tinggi alias hipertensi. Nenek gw darah tinggi, she passed away when I was at 2nd grade of elementary school after having coma for about a month, caused by bleeding in her brain. And the caused of the bleeding? Hypertension of course! Back to 2004, My mother had her first (and hope the last) stroke and temporally (thank God!) lost ability to move her right side of body. (Up to now, that was the saddest moment in my life). She always tells me, that I should be aware with “this genetic hypertension thing”, and that I should improve my lifestyle and begin to eat healthy food instead of junk-food.
Well, I learned about hypertension (off course!). And I know exactly how to prevent hypertension. The problem is, changing lifestyle is not that easy. :(
Gw tau gw punya bakat hipertensi. Tapi gw ga nyangka si hantu hipertensi ini bakal mulai unjuk gigi pada saat gw masih terbilang muda. Pertama kali gw teridentifikasi punya bakat darah tinggi adalah pada waktu gw lagi KKN. Waktu itu udah menjelang tengah malem, dan temen sefakultas gw memperagakan cara memakai tensimeter ke teman-teman KKN yang lain. Gw yang diukur. Hasilnya, tensi gw 140/80!!!! Asli gw kaget, umur gw masih 20 tahunan awal waktu itu. Gw langsung ngeloyor tidur setelah tau tensi gw tinggi. Selanjutnya, tekanan darah gw kembali tinggi sewaktu gw (waktu itu masih residen) mau donor darah di PMI. Pas di tensi, petugasnya menoleh dengan heran ke gw dan bilang kalo tensi gw 160/80. Gw kembali kaget dan terheran-heran, soalnya gw ngerasa lagi dalam kondisi fit dan tidak ada keluhan apapun. Apa karena ngeri ngeliat jarumnya yang gede ya??
Pas waktu hamil, gw sempet takut kalo tekanan darah gw bakal naik lagi. Alhamdulillah, ternyata enggak. Tekanan darah gw baik-baik saja, cuma HB yang rendah (hihihi...). Beberapa bulan yang lalu, pagi hari sebelum berangkat kerja kepala gw kembali terasa sakit. Dan pas gw tensi, Humph.... 140/80. Dan sekarang, tekanan darah gw kembali tinggi.
Yaaah, sepertinya gw harus berdamai dengan kenyataan kalo gw memang hipertensi. Syukurlah belum menetap. Masih timbul kalo gw kecapaian atau terlalu stress. Jadi, changing lifestyle itu memang perlu dan tidak bisa ditunda! Bukan cuma slogan, tapi harus dijalani. Memang pasti ga gampang ya, secara junkfood yang enak dan menggoda ada dimana-mana, bangun pagi dan langsung lari bukan pilihan yang menarik dibanding tidur lebih lama dan leyeh-leyeh dengan anak-anak. Tapi gw bersedia berkomitmen buat (pelan-pelan) mengubah gaya hidup gw ke arah yang lebih sehat. After all, semua efek baiknya juga gw yang bakal ngerasain.
Health is not everything,
But without it,
Everything is nothing.
(Pertama kali gw baca pas gw SD, di hiasan dinding di rumah tante gw, gw lupa itu quote punya siapa, yang jelas gw sepakat dengan tulisan itu!)
PS note:
Barusan dapet kabar kalo suami temen gw meninggal karena leukemia. Innalilllahi wa inna illaihi rojiun. Gw rada kaget dan ngeri dengernya. Suaminya baru di awal 40, dan temen gw itu seumur gw, baru ngelahirin putranya yang kedua 3 bulan yang lalu. Semoga Allah SWT melimpahkan kekuatan kepada mereka yang tinggalkan untuk menjalani hidup kedepan. Dan semoga almarhum suaminya mendapatkan tempat terbaik di sisi Allah SWT. Amin.
Kesehatan itu memang harta yang berharga ya...
